ANTIOKSIDAN Part 1

 

ANTIOKSIDAN

                      Antioksidan berfungsi untuk mengatasi serangan radikal bebas akibat proses oksidasi yang menyerang sel tubuh dengan meningkatkan manfaat antioksidan dalam tubuh. Tubuh manusia sebenarnya memproduksi antioksidan. Antioksidan dalam tubuh diproduksi dari makanan yang mengandung antioksidan. Hanya saja antioksidan yang dihasilkan tubuh tidak mencukupi sesuai kebutuhan. Dampak yang ditimbulkan akibat kekurangan antioksidan adalah munculnya kerutan sebelum waktunya atau lebih dikenal dengan istilah penuaan dini.
Salah satu antioksidan terbaru adalah Astaxanthin. Astaxanthin adalah salah satu jenis karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen alami yang menyebabkan tanaman atau hewan memiliki warna merah atau merah muda. Pigmen ini paling umum ditemukan dalam salmon, tapi terdapat jenis alga tertentu yang memiliki kandungan astaxanthin tertinggi. Sumber alami lain untuk pigmen larut lemak ini adalah berbagai makanan laut, seperti udang serta lobster.
Sebagai antioksidan, astaxanthin dipercaya memiliki berbagai manfaat. Misalnya untuk melawan efek radikal bebas, menjaga ketahanan tubuh, serta memelihara kesehatan. Astaxanthin juga memiliki manfaat yang lebih kuat  1000 x dari vitamin e, , 40 x lebih hebat dari manfaat beta carotene. Beta carotene adalah senyawa organik yang banyak ditemukan pada manfaat buah buahan dan tanaman alami.

Berikut manfaat Astaxanthin bagi tubuh:

1.  mencegah penuaan dini
2.  dapat meningkatkan kesuburan bagi pasangan suami istri
3.  dapat mengurangi peradangan dan menyembuhkan jerawat
4.  mempercantik kulit dan memberikan kelembapan yang dibutuhkan pada kulit dengan menjaga elastisitasnya.
5.  dapat membantu penglihatan yang kabur
6.  dapat mencegah kanker
7.  dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi
8.  melancarkan sistem pencernaan

seperti yang sudah dijelaskan diatas berikut ini suplemen yang mengandung Astaxanthin :

1.  Asthin Force 6 mg berasal dari mikro alga nama latinnya Haemustococcus pluvalis yang mengandung Natural Astaxanthin 6mg.

Untuk Informasi Lebih lanjut hubungi :

Klinik Kencana Asri Medika

Jl. A. Yani 150 Pekukuhan

Mojosari Mojokerto

Telp/SMS/WA : 082146523462

BBM : DA507141

Silakan Kunjungi :

FB : @dokterspesialis kulit

        @dermatologistskincare kencana

Silakan kunjungi Toko kami di Tokopedia https://www.tokopedia.com/kencanaclinic

RADIKAL BEBAS

RADIKAL BEBAS

Radikal bebas adalah molekul dengan elektron tidak berpasangan. Dalam pencarian mereka untuk menemukan elektron lain, mereka sangat reaktif dan menyebabkan kerusakan pada molekul sekitarnya. 

Radikal bebas yang ada di tubuh manusia berasal dari 2 sumber yakni endogen (dari dalam tubuh) dan eksogen (dari luar tubuh). Eksogen yang berasal dari luar tubuh seperti polusi udara, radiasi UV, sinar-X, pestisida dan asap roko. Radikal bebas endogen adalah radikal bebas yang berasal dari dalam tubuh sendiri seperti autoksidasi, oksidasi enzimatik dan respiratory burst.
Radikal bebas dapat terbentuk dalam tubuh saat bernafas sebagai hasil samping proses oksidasi atau pembakaran, olahraga yang berlebihan, ketika terjadi peradangan, terpapar polusi lingkungan seperti dari asap rokok, kendaraan bermotor, radiasi, dan sebagainya.
Paparan radikal bebas yang berlebihan dan secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan sel, mengurangi kemampuan sel untuk beradaptasi terhadap lingkungannya, dan para akhirnya dapat menyebabkan kematian sel. Radikal bebas yang bersifat reaktif dapat menyebabkan kerusakan sel, kematian sel, mengurangi kemampuan adaptasi sel sehingga timbul gangguan atau penyakit.


Dampak Radikal Bebas Pada Tubuh- Penyakit kronis. Penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yaitu dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata. Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah serangan jantung,kanker, katarak dan menurunnya fungsi ginjal. Untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronis karena radikal bebas diperlukan antioksidan.

-  Kerusakan DNA. Seperti pada protein kecil kemungkinan terjadinya kerusakan di DNA menjadi suatu reaksi berantai, biasanya kerusakan terjadi bila ada lesi pada susunan molekul, apabila tidak dapat diatasi, dan terjadi sebelum replikasi maka akan terjadi mutasi. Radikal oksigen dapat menyerang DNA jika terbentuk disekitar DNA seperti pada radiasi biologis. Radikal bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga terjadi mutasi. Bila perubahan DNA ini terjadi bertahun-tahun, maka dapat menjadi penyakit kanker.

- Kerusakan jaringan Pada umumnya semua sel jaringan organ tubuh dapat menangkal serangan radikal bebas karena di dalam sel terdapat sejenis enzim khusus yang mampu melawannya, tetapi karena manusia secara alami mengalami degradasi atau kemunduran seiring dengan peningkatan usia, akibatnya pemusnahan radikal bebas tidak dapat terpenuhi dengan baik, maka kerusakan jaringan terjadi secara perlahan-lahan.

Pencegahan

- Pola hidup sehat dan cerdas. Pola hidup sehat dan cerdas dapat menghindari ancaman bahaya radikal bebas dalam tubuh seperti hindari polusi dan berhenti merokok. Tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini, hanya saja bila jumlahnya berlebihan, maka kemampuan untuk menetralisirnya akan semakin berkurang.
- Berolah raga dengan intensitas rendah dan hindari olahraga berlebihan. Olahraga teratur dan tidak berlebihan dapat membantu mengatasi radikal bebas dalam tubuh. Tetapi sebaliknya olahraga berlebihan akan membuat tubuh membutuhkan suplai oksigen yang sangat banyak, sehingga peningkatan ini akan memicu timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Ada beberapa pedoman dasar yang dapat kita pergunakan untuk merencanakan program latihan olahraga dengan intensitas rendah ini yaitu berolah raga dengan frekwensi 3 - 5 kali dalam satu minggu dan lama berolah raga 45 - 60 menit

- Konsumsi sayur dan buah. Buah dan sayur adalah sumber antioksidan terbaik. Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi. Zat ini secara nyata mampu memperlambat atau menghambat oksidasi zat yang mudah teroksidasi meskipun dalam konsentrasi rendah. Antioksidan adalah senyawa-senyawa yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas oksigen reaktif jika berkaitan dengan penyakit, radikal bebas ini dapat berasal dari metabolisme tubuh maupun faktor eksternal lainnya. Komponen kimia yang berperan sebagai antioksidan adalah senyawa golongan fenolik dan polifenolik. Senyawa-senyawa golongan tersebut banyak terdapat dialam, terutama pada tumbuh-tumbuhan, dan memiliki kemampuan untuk menangkap radikal bebas. Antioksidan yang banyak ditemukan pada bahan pangan, antara lain vitamin E, vitamin C, dan karotenoid. Pengunaan vitamin dan suplemen makan tergantung dari pada usia, jenis kelamin, tingkat kegiatan, bobot badan serta kondisi tubuh dan penyakit yang sedang diderita.

Untuk Informasi Lebih lanjut hubungi :

Klinik Kencana Asri Medika

Jl. A. Yani 150 Pekukuhan

Mojosari Mojokerto

Telp/SMS/WA : 082146523462

BBM : DA507141

Silakan Kunjungi :

FB : @dokterspesialis kulit

        @dermatologistskincare kencana

Silakan kunjungi Toko kami di Tokopedia https://www.tokopedia.com/kencanaclinic

Fototerapi

Fototerapi adalah penggunaan sinar, khususnya sinar ultra violet (UV) untuk penanganan terhadap beberapa kondisi medis, dimana sinar UV dihasilkan oleh sumber sinar artifisil.

v  Sinar UV dapat mengurangi keradangan/inflamasi pada kulit, sehingga dapat menolong pada berbagai kelainan kulit dengan peradangan seperti:

•       psoriasis,
•      dermatitis atopik,
•      limfoma sel T kulit,
•      liken planus,
•      pityriasis likenoides,
•     vitiligo,
•     pruritus.

Jenis tindakan ini biasanya dilakukan di Klinik sebanyak 2-5 kali/minggu menggunakan ruangan khusus yang berisi bola lampu fluorescent yang memancarkan panjang gelombang sinar UV tertentu.

Paparan sinar UV yang dipancarkan pada area tertentu di kulit. Beberapa sesi pertama tindakan biasanya berlangsung kurang lebih 5 menit, kemudian pada sesi-sesi selanjutnya durasi dan lamanya paparan sinar UV akan ditingkatkan perlahan hingga beberapa menit. Luasnya kulit yang terpapar tergantung pada luas kelainan kulit yang ada. Tindakan ini biasanya dilakukan sebanyak 15-30 kali, atau sampai  kelainan membaik.

Terdapat beberapa kondisi yang tidak memungkinkan untuk di lakukan fototerapi antara lain:

·           Jika penderita tidak dapat datang secara teratur

·           Riwayat memburuknya kondisi kulit dengan paparan sinar     matahari,

·           Jika menderita xeroderma pigmentosum atau lupus eritematus

·            Jika menderita kanker kulit tertentu,

·            Jika mengkonsumsi obat-obat yang menekan sistem imun.

·           Jika penderita memiliki kelainan liver atau ginjal yang  parah.

·           Juga dilarang pada kehamilan.

 Untuk jangka pendek efek samping:

·         meliputi sunburn

·         kulit jadi kering dan gatal

·         muncul ruam

          timbul lepuh atau memburuknya kondisi penyakit.

Ketrerangan gambar: Fototerapoi merupakan salah satu pilihan treatment untuk kasus vitiligo

Untuk Informasi Lebih lanjut hubungi :

Klinik Kencana Asri Medika

Jl. A. Yani 150 Pekukuhan

Mojosari Mojokerto

Telp/SMS/WA : 082146523462

BBM : DA507141

Silakan Kunjungi :

FB : @dokterspesialis kulit

        @dermatologistskincare kencana

Silakan kunjungi Toko kami di Tokopedia https://www.tokopedia.com/kencanaclinic

Vitiligo

Vitiligo adalah suatu kondisi kulit kehilangan melanin, yaitu pigmen yang menentukan warna kulit, rambut dan mata.

Vitiligo disebabkan oleh hilangnya pigmen pada kulit, akibat rusaknya sel-sel pembentuk pigmen yang dikenal sebagai melanosit. Penyebab pasti dari perusakan sel-sel tidak diketahui. Satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel-sel, seperti pada kondisi autoimun lainnya. Seberapa luasnya vitiligo dapat menyerang kulit seseorang dan seberapa parah hilangnya warna kulit sangat bervariasi dan tidak dapat diprediksikan.Penyebab di balik kekurangan melanin tersebut belum diketahui secara pasti. Tetapi para pakar menduga penyakit ini berhubungan dengan beberapa faktor risiko.

l  Faktor keturunan. Sekitar 1 dari 5 pengidap vitiligo memiliki anggota keluarga dengan penyakit yang sama.

l  Mengidap penyakit autoimun lain, misalnya hipertiroidisme, diabetes atau penyakit Addison.

l  Stres.

l  Mengalami kerusakan kulit, misalnya akibat terbakar matahari.

l  Terpajan senyawa kimia tertentu.

Penanganan vitiligo ditujukan terutama untuk memperbaiki estetika atau penampilan kulit dengan cara mengembalikan warna kulit seperti semula. Sinar matahari dapat menjadi masalah tersendiri bagi penderita vitiligo. Ketika terpapar sinar matahari, kulit akan menghasilkan melanin untuk melindungi kulit terhadap bahaya sinar ultraviolet. Pada penderita vitiligo, jumlah melanin dalam kulit tidak mencukupi, sehingga kulit pun tidak terlindungi dari sinar matahari. Maka dari itu, pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih untuk mencegah kerusakan kulit yang lebih lanjut.

Selain itu, Anda juga dapat menggunakan krim ‘kamuflase’ kulit untuk menyetarakan warna kulit. Krim tahan air ini berfungsi menyamarkan bercak-bercak vitiligo. Alternatif lainnya adalah produk kosmetik seperti losion penggelap warna kulit atau yang lebih dikenal dengan tanning lotion.

Menjalani penanganan medis juga memerlukan kesabaran karena membutuhkan waktu yang cukup lama sebelum Anda merasakan keefektifannya. Berikut adalah sejumlah prosedur medis yang bisa dijalani pengidap vitiligo.

Terapi Topikal

Beberapa jenis obat topikal yang digunakan untuk menangani vitiligo adalah kortikosteroid, pimecrolimus atau tacrolimus, dan losion depigmentasi.

Krim atau salep kortikosteroid dianjurkan untuk pengidap vitiligo yang hanya memiliki bercak-bercak pada sebagian kecil tubuhnya. Tetapi salep ini sebaiknya tidak digunakan pada wajah dan dihindari oleh ibu hamil.

Terapi cahaya (fototerapi)

Langkah medis ini akan dipilih jika bercak-bercak vitiligo pengidap sudah menyebar luas dan tidak bisa ditangani dengan obat oles. Terapi ini menggunakan cahaya ultraviolet A (UVA) atau B (UVB) untuk mengembalikan warna kulit yang terserang vitiligo.

Terapi laser

Sama seperti fototerapi, prosedur ini bertujuan untuk mengembalikan warna kulit pada bercak-bercak vitiligo. Namun terapi laser hanya efektif untuk vitiligo yang menyerang sebagian kecil kulit tubuh.

Terapi-terapi alternatif yang lain antara lain:

a. Antioksidan

Munculnya teori radikal bebas yang dapat merusak sel dan mempercepat/memperburuk suatu penyakit, maka antioksidan seperti vitamin E, vitamin C, dan beta karotin dipercaya dapat melindungi sel dari kerusakan dan menetralkan radikal bebas tersebut.

b. Vitamin

Berdasarkan hasil penelitian, kadar asam folat, vitamin B12, dan vitamin C ditemukan dalam kadar yang rendah pada penderita vitiligo. Maka, suplementasi asam folat (1-10mg per hari), vitamin C (1 gram per hari), vitamin B 12 (1000 mcg setiap 2 minggu, melalui suntikan) dapat menimbulkan repigmentasi pada sebagian orang. Pada penelitian lain, suplementasi oral asam folat (10mg per hari), dan vitamin B 12 (2000 mcg per hari) dikombinasikan dengan pengobatan paparan sinar matahari, dapat memberikan hasil yang memuaskan setelah 3 sampai 6 bulan pengobatan.

Silakan kunjungi Toko kami di Tokopedia https://www.tokopedia.com/kencanaclinic untuk mendapatkan produk antioksidan dan terapi topikal vitiligo

Keterangan gambar: Terjadinya vitiligo

Untuk Informasi Lebih lanjut hubungi :

Klinik Kencana Asri Medika

Jl. A. Yani 150 Pekukuhan

Mojosari Mojokerto

Telp/SMS/WA : 082146523462

BBM : DA507141

Silakan Kunjungi :

FB : @dokterspesialis kulit

        @dermatologistskincare kencana

Melasma

Melasma adalah kelainan pigmentasi berupa bercak coklat, abu-abu atau biru keabuan pada sebagian kulit. Dikenal awam sebagai flek hitam atau flek wajah.

Penyebab flek wajah atau melasma adalah keturunan (predisposisi genetik), kehamilan, alat KB hormonal, kelainan hormon, terapi hormonal, terpaan sinar UV. Selain itu kosmetik & obat – obatan yang mengandung bahan fototoksik (misalnya: obat antikejang), juga produk yang mengandung bahan merkuri juga berperan. Menurut beberapa ahli, stress juga mengambil peranan penting, karena ketika stress akan melepaskan hormon Melanocyte-Stimulating Hormone (MSH).
Melasma pada pria hampir sama dengan wanita, namun hormon tidak ikut mempunyai peran pada kasus pria.

Terapi terpenting melasma adalah menghindari faktor yang berperan, terutama paparan sinar matahari. Sehingga pemakaian sunblok secara rutin dan teratur, serta menggunakan payung atau topi adalah penting ketika beraktifitas di siang hari.

Ada beberapa hal lain yang sebaiknya juga dilakukan untuk menjaga kulit yang sehat.
1. Mengkonsumsi makanan sehat.

2. Berfikir positif dan menghindari stres atau depresi.
3. Istirahat cukup, minimal tidur enam jam sehari.
4. Melakukan perawatan kulit secara teratur,

5. Namun jangan terlena juga ketika sudah memakai sunblock, karena intensitas matahari akan                berbeda pada jam-jam tertentu. Pakailah payung atau minimal topi ketika beraktifitas di bawah            terik matahari.
6. Hindari menggunakan produk kosmetik/skincare diluar pengawasan dokter yang kompeten

Untuk Informasi Lebih lanjut hubungi :

Klinik Kencana Asri Medika

Jl. A. Yani 150 Pekukuhan

Mojosari Mojokerto

Telp/SMS/WA : 082146523462

BBM : DA507141

Silakan Kunjungi :

FB : @dokterspesialis kulit

        @dermatologistskincare kencana

ANTIOKSIDAN

ANTIOKSIDAN

Antioksidan berfungsi untuk mengatasi serangan radikal bebas akibat proses oksidasi yang menyerang sel tubuh dengan meningkatkan manfaat antioksidan dalam tubuh. Tubuh manusia sebenarnya memproduksi antioksidan. Antioksidan dalam tubuh diproduksi dari makanan yang mengandung antioksidan. Hanya saja antioksidan yang dihasilkan tubuh tidak mencukupi sesuai kebutuhan. Dampak yang ditimbulkan akibat kekurangan antioksidan adalah munculnya kerutan sebelum waktunya atau lebih dikenal dengan istilah penuaan dini.

Salah satu antioksidan terbaru adalah Astaxanthin. Astaxanthin adalah salah satu jenis karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen alami yang menyebabkan tanaman atau hewan memiliki warna merah atau merah muda. Pigmen ini paling umum ditemukan dalam salmon, tapi terdapat jenis alga tertentu yang memiliki kandungan astaxanthin tertinggi. Sumber alami lain untuk pigmen larut lemak ini adalah berbagai makanan laut, seperti udang serta lobster.

Sebagai antioksidan, astaxanthin dipercaya memiliki berbagai manfaat. Misalnya untuk melawan efek radikal bebas, menjaga ketahanan tubuh, serta memelihara kesehatan. Astaxanthin juga memiliki manfaat yang lebih kuat  1000 x dari vitamin e, , 40 x lebih hebat dari manfaat beta carotene. Beta carotene adalah senyawa organik yang banyak ditemukan pada manfaat buah buahan dan tanaman alami.

Berikut manfaat Astaxanthin bagi tubuh:

1.  mencegah penuaan dini
2.  dapat meningkatkan kesuburan bagi pasangan suami istri
3.  dapat mengurangi peradangan dan menyembuhkan jerawat
4.  mempercantik kulit dan memberikan kelembapan yang dibutuhkan pada kulit dengan menjaga elastisitasnya.
5.  dapat membantu penglihatan yang kabur
6.  dapat mencegah kanker
7.  dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi
8.  melancarkan sistem pencernaan

Jangan lupa kunjungi tokopedia kami

Asthin Force 6 mg berasal dari mikro alga nama latinnya Haemustococcus pluvalis yang mengandung Natural Astaxanthin 6mg. 1 box terdiri 18 kapsul Rp 185.000

 Truxanthin terdiri dari Astaxanthin dan SOD Gliadin. Astaxanthin  terbukti bermanfaat untuk kulit :
1. Mencegah dan mengurangi kerutan 
2. Memperbaiki elastisitas kulit 
3. Memperkecil luas age spot 
4. Memperbaiki kelembaban kulit 
5. Mengurangi produksi sebum atau minyak kulit 
6. Memperhalus tekstur kulit yang kasar.
SOD-Gliadin terbukti dapat melindungi sel kulit dari kerusakan DNA, serta mengurangi eritema atau kemerahan pada kulit akibat paparan sinar UV. Dari hasil uji klinik, konsumsi suplemen Astaxanthin lebih dari 6 minggu dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh dan kulit.

Komponen Truxanthin, yaitu astaxanthin, mempunyai kekuatan mengikat radikal bebas lebih kuat 65 kali dibanding vitamin C, 54 kali beta-carotene, 47 kali lutein, dan 14 kali vitamin E. Rp. 240.000  / 20 kapsul

Komposisi
Setiap licaps mengandung Natural Astaxanthin 4 mg
Kegunaan
Suplemen untuk membantu memelihara kesehatan, antioksidan dan melindungi sel dari radikal bebas.
Rp. 240.000  / 30 kaps

NOROS merupakan antioksidan yang dapat digunakan untuk mencegah dan membantu terapi kondisi atau penyakit terkait stres oksidatif, seperti penyakit kardiovaskuler, sindrom metabolik, PPOK, infertilitas, dll.
NOROS juga bisa digunakan sebagai suplemen pada defisiensi vitamin (B, C, E) dan mineral (Se, Zn).

Proanthocyanidin (Oligo Procyanidolic Complex) mempunyai aktivitas antioksidan 20 x lebih tinggi dibanding vitamin C dan 50 x lebih tinggi dibanding vitamin E. 

Rp.  325.000 / 50 kapsul

Perawatan Kulit Cantik dan Sehat

Perawatan Kulit Cantik dan Sehat

K

ulit merupakan bagian terluar tubuh manusia yang kondisi atau kualitasnya dapat dengan mudah terlihat oleh orang lain. Itulah sebabnya, kulit berpengaruh sangat besar terhadap kepercayaan diri seseorang. Kulit yang terlihat sehat dan terawat akan memancarkan pesona yang luar biasa hingga mampu melahirkan rasa percaya diri bagi pemiliknya. Dengan kulit yang sehat dan terawat, seseorang akan tampil cantik dan memikat. Sebaliknya, gangguan kesehatan atau masalah yang timbul pada kulit dapat membuat penderitanya merasa malu, sangat tidak nyaman, dan rasa percaya dirinya tergerus.

Sebelumnya kita cari tahu dulu apa saja sih tanda-tanda tidak terawat dan tidak sehat? Tandanya adalah jika kulit kering, kurang lembab, kasar, kusam, terlihat garis kerutan serta bila tergores akan meninggalkan garis putih. Sedangkan tanda kulit yang sehat dan terawat adalah memiliki kelembapan yang cukup, terlihat halus, lembut, dan kenyal (tidak kaku), glowing (tidak kusam) dan garis halus atau kerutan tidak tampak secara jelas. Selain itu memiliki kulit putih bersih hingga saat ini memang masih banyak menjadi impian bagi banyak wanita di Indonesia.

Beberapa tips untuk mewujudkan kulit cantik dan sehat antara lain:

1. Rutin Mencuci Muka

Mencuci muka merupakan hal yang sangat penting karena membuat wajah menjadi bersih dan bercahaya. Mencuci muka minimal dilakukan 3 kali sehari, yaitu pada saat bangun tidur, siang/sore setelah beraktifitas dan malam menjelang tidur. Mencuci muka sebaiknya menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulit (misalkan kulit normal, kering, berminyak atau berjerawat).

2. Hindari Paparan Matahari

Selain menyebabkan kanker kulit, sinar matahari juga bisa memicu penuaan dini, munculnya keriput, bintik-bintik, noda hitam, dan kulit kering terutama pada wajah. Sebaiknya hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi sampai 2 siang karena pada waktu tersebut intensitas sinar matahari sangat tinggi dan bisa merusak kulit.

Cara menghindari paparan matahari dapat dilakukan dengan menggunakan topi, payung, kacamata atau tabir surya (sun block). Untuk penggunaan sunblock harus dipilih yang sesuai dengan keadaan kulit biar tidak memperburuk kondisi kulit. Untuk iklim panas disini perlu digunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 agar dapat memberi perlindungan yang optimal.

3. Penggunaan Pelembab

Hal ini sangat membantu anda karena dengan menggunakan pelembab, wajah anda tidak kering dan kusam. Namun pilihlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda agar tidak terjadi alergi atau malah sebaliknya bukan melembabkan tetapi malah menambah kekusaman wajah anda. Terutama orang yang tinggal di daerah dingin atau orang yang bekerja di ruangan ber AC sangat perlu untuk menggunakan pelembab. Untuk kulit berjerawat tetap memerlukan pelembab, namun harus dipilih pelembab yang oil free sehingga tidak menambah kadar minyak di wajah.

4. Penggunaan Krim Malam

Penggunaan krim malam perlu karena pada malam hari karena kulit cenderung mudah menyerap berbagai nutrisi dibandingkan dengan siang hari. Juga, kulit akan mengadakan regenerasi sel ketika tidur. Krim malam yang baik juga dapat menghilangkan kotoran yang menumpuk di wajah. Hal ini juga memperbaharui sel-sel dan melindungi kulit dari bentuk kerusakan lebih lanjut. Jadi, jika ingin menyehatkan kulit dan memperbaiki kerusakan kulit, pastikan bahwa menggunakan krim malam secara teratur. Tapi jangan lupa untuk memilih krim malam yang tepat, yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulit. Serta dengan bahan-bahan yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit.

5. Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat juga mampu memjaga kesehatan kecantikan kulit. Olahraga rutin, makanan yang sehat dan mengurangi stress. Olahraga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif olahraga akan terlihat pada kulit yaitu kulit menjadi sehat dan segar tentu akan menambah kecantikan.

Sama dengan organ tubuh lain, kulit membutuhkan asupan yang bermanfaat. Makanan mempengaruhi berbagai faktor terkait kesehatan, tak terkecuali kesehatan kulit. Dengan makanan yang tepat, Anda bisa mendapatkan kulit yang indah dan tentu saja, sehat. Untuk kulit yang cantik dan sehat sebaiknya banyak menkonsumsi sayur dan buah-buahan. Dan pastinya banyak minum air putih untuk menjaga kelembaban dan kesegaran kulit. Hindari merokok dan alkohol, rokok dan alkohol dapat mengurangi aliran darah dikulit sehingga bisa mengurangi nutrisi untuk kulit serta dapat menjadi radikal bebas yang mebuat kulit menjadi tidak sehat.

Stres dapat mempengaruhi seluruh tubuh kita, termasuk kulit. Emosi yang kita rasakan memiliki dampak yang kuat pada kulit kita. Karena stres merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan, maka yang terpenting adalah bagaimana kita mengatasi stres yang muncul. Serta harus tidur yang cukup. Tidur selain mengurangi stress juga memberi kesempatan kulit untuk melakukan regenerasi/perbaikan sel kulit.

Selain itu yang tidak kalah pentingnya adalah kita jangan membuat stress kulit kita dengan menggunakan produk-produk perawatan yang berbahaya serta tidak sesuai dengan kulit kita. Karena tidak akan mempercantik kulit, malah bisa memperburuk kondisi kulit.

Demikianlah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kuit. Karena kulit yang cantik merupakan kulit yang sehat.

Curriculum Vittae:

Nama     : dr. Asri Rahmawati, SpKK

TTL       : Malang, 13 September 1979

Alamat Rumah dan Praktek: Klinik Kencana Asri Medika, Jl. A. Yani 150 Pekukuhan Mojosari Mojokerto. HP: 08133939045

Instansi  : RSUD Prof. Dr. Soekandar Mojosari Mojokerto

Riwayat Pendidikan:

-          S1 (dokter Umum)    : Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya Malang

-          S2 (Spesialis)             : Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga Surabaya

Riwayat Pekerjaan:

-          Tahun 2004 – 2013   : RSUD Prof. Dr. WZ Johannes - Kupang –NTT

-          Tahun 2014 – skrg     : RSUD Prof. Dr. Soekandar Mojosari Mojokerto

Untuk Informasi Lebih lanjut hubungi :

    Klinik Kencana Asri Medika

    Jl. A. Yani 150 Pekukuhan

   Mojosari Mojokerto

  Telp/SMS/WA : 082146523462

  BBM : DA507141

  Silakan Kunjungi :

   FB : @dokterspesialis kulit

        @dermatologistskincare kencana