Jerawat merupakan salah satu
permasalahan kulit yang sering dikeluhkan oleh wanita maupun pria. Banyak cara
yang dapat dilakukan untuk menyingkirkan jerawat, salah satunya dengan gaya
hidup yang sehat.
Beberapa caara untuk mengatasi
jerawat:
1. Memenuhi kebutuhan air
Anda perlu minum 2 liter air per
hari. Ini membantu menghilangkan racun tak hanya di tubuh, tapi juga di sel kulit. Berkat daya larut air, racun bisa dikeluarkan melalui
urine dan kulit Anda.
2. Pola makan
Diet yang Anda jalani secara
langsung mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Makanan alami memberi nutrisi kulit
dan membuatnya cantik. Untuk menjaga kulit tetap sehat, Anda perlu menghindari
makanan yang dibuat dengan gula, tepung, minyak sulingan, atau lemak jenuh. Produk
makanan tersebut dapat menyebabkan munculnya jerawat yang tidak diinginkan,
kenaikan kadar insulin, perubahan pada produksi androgen dan kelebihan minyak
di kulit Anda.
3. Riasan wajah
Riasan wajah atau makeup
merupakan satu hal yang tidak bisa lepas dari wanita. Sayangnya, riasan wajah
dapat menimbulkan masalah pada wajah, terutama jerawat.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk
memilih produk kosmetik yang berkualitas. Pilih produk yang sesuai untuk jenis
kulit Anda. Selain itu, biasakan untuk membersihkan wajah secara teratur. Sebaiknya,
hindari penggunaan makeup jika tidak dibutuhkan.
4. Perhatikan kebersihan
wajah
Untuk menghilangkan jerawat dan
menjaga kulit Anda tetap halus dan bebas dari kotoran, penting untuk menjaga
kebersihan kulit wajah.
Untuk menghilangkan jerawat secara
efektif, pastikan untuk sering mencuci wajah dengan sabun netral atau sabun jerawat yang tepat
Anda juga bisa memilih untuk
menggunakan remover makeup lembut yang sesuai untuk jenis kulit Anda.
Kemudian, bersihkan dengan handuk bersih dan lembut untuk menyingkirkan residu
berminyak pada kulit Anda.
5. Tidur sebanyak yang
Anda butuhkan
Tidur delapan jam per hari dapat
merasa lebih rileks. Hal ini juga mendorong detoksifikasi kulit Anda. Jika Anda
tidak tidur sebanyak yang Anda butuhkan, kulit Anda akan mengalami masalah pada
kulit dan hal ini dapat menumpuk minyak dan racun.
Untuk Informasi Lebih
lanjut hubungi :
Klinik
Kencana Asri Medika
Jl. A. Yani 150
Pekukuhan
Mojosari Mojokerto
Telp/SMS/WA
: 082146523462
BBM : DA507141
Silakan Kunjungi :
FB
: @dokterspesialis kulit
@dermatologistskincare kencana
Silakan kunjungi Toko kami di Tokopedia
https://www.tokopedia.com/kencanaclinic
