#PENUAAN_DINI PART
2
Ada
banyak hal yang menyebabkan kondisi kulit menua. Beberapa di antaranya tidak
dapat Anda hindari.
Satu
hal yang tidak dapat diubah dan dihindari adalah proses penuaan alami. Seiring
waktu, Anda akan memiliki garis-garis yang terlihat pada wajah. Kondisi wajah
kehilangan keremajaannya merupakan kondisi yang sangat wajar.
Pada
periode waktu tertentu, Anda mungkin akan menyadari bahwa kulit Anda semakin
menipis dan kering. Gen berpengaruh besar dalam perubahan tersebut. Istilah
medis untuk jenis penuaan ini adalah “penuaan intrinsik”.
Meski
begitu, faktor lain yang juga berkontribusi terhadap menuanya kulit Anda dapat
dihindari. Lingkungan dan gaya hidup dapat memengaruhi penuaan kulit (skin
aging). Istilah medis untuk jenis penuaan ini adalah “penuaan ekstrinsik”.
Artinya, penuaan yang diakibatkan oleh faktor dari luar. Dengan melakukan
beberapa tindakan pencegahan, Anda dapat memperlambat efek dari penuaan kulit.
Tiga
pemicu ini dipercaya sebagai faktor paling umum yang menyebabkan skin aging,
antara lain:
•Sinar
matahari. Paparan sinar matahari adalah faktor risiko eksternal utama yang
berperan terhadap penuaan kulit akibat stres oksidatif.
•Polusi.
Membiarkan kulit terpapar polusi, terutama di perkotaan, dapat memicu
dihasilkannya radikal bebas yang merusak kulit.
•Merokok.
Zat kimia dan nikotin yang terkandung pada rokok berperan dalam meningkatnya
jumlah radikal bebas pada kulit.
Untuk
tanda-tanda awal penuaan, pilihan perawatan yang digunakan biasanya meliputi
retinoids, vitamin C, dan alpha hydroxy acids mungkin sudah cukup. Untuk
kerusakan akibat sinar matahari menengah atau parah, facial peel, dermabrasi,
atau laser dapat membantu.
Berikut
adalah perubahan-perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk membantu
mengatasi penuaan dini pada kulit (skin aging).
1.
Lindungi kulit dari sinar matahari setiap hari
Melindungi
diri Anda dari paparan sinar matahari sangatlah penting, sekalipun ketika Anda
pekerja lapangan ataupun hendak berekreasi ke pantai. Anda harus melindungi
kulit dengan mencari tempat teduh, mengenakan pakaian yang melindungi kulit
(pakaian panjang), dan mengenakan tabir surya dengan broad-spectrum, SPF 30 atau
lebih.
2.
Berhenti merokok
Merokok
sangat mempercepat penuaan kulit serta menyebabkan kerutan dan kusam pada
kulit.
3.
Hindari ekspresi wajah yang berulang
Saat
Anda membentuk ekspresi wajah, otot di bawah wajah berkontraksi. Apabila otot
yang sama berkontraksi terus-menerus, garis yang tercipta akan menjadi
permanen. Mengenakan kacamata hitam dapat membantu mengurangi garis-garis yang
disebabkan oleh menyipitkan mata.
6.
Pola makan yang seimbang
Penemuan
dari beberapa studi menunjukkan bahwa makan banyak buah dan sayuran dapat
mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini. Beberapa penelitian juga
menunjukkan pola makan yang mengandung banyak gula atau karbohidrat olahan
dapat mempercepat proses penuaan.
7.
Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol
tidak baik untuk kulit karena membuat kulit dehidrasi dan merusaknya. Hal ini
bisa membuat Anda terlihat lebih tua.
8.
Berolahraga rutin
Penemuan
dari beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga yang cukup dapat meningkatkan
peredaran darah dan sistem imun. Hal ini dapat memberikan tampilan kulit yang
lebih muda.
9.
Bersihkan dengan lembut
Menggosok
kulit bisa menyebabkan iritasi. Iritasi dapat mempercepat penuaan dini.
Bersihkanlah kulit secara perlahan dan dengan lembut untuk mengangkat polusi,
riasan wajah, dan zat lain tanpa mengiritasi kulit.
10.
Bersihkan wajah dua kali sehari dan setelah berkeringat
Keringat,
terutama saat mengenakan topi atau helm, dapat mengiritasi kulit. Maka itu,
bersihkan wajah sesegera mungkin setelah berkeringat.
11.
Gunakan pelembap wajah setiap hari
Pelembap
menahan air dan mengunci kelembapan di dalam kulit sehingga dapat memberikan
tampilan yang lebih muda.
12.
Hentikan penggunaan produk perawatan kulit yang menyebabkan perih
Apabila
kulit Anda perih karena menggunakan suatu produk, bisa jadi hal itu disebabkan
oleh terjadinya iritasi. Hentikan penggunaan produk tersebut karena iritasi
dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua.
Bila
ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah
Anda.
Untuk
mengetahui lebih jauh tentang Radikal Bebas penyebab penuaan dini dan cara
menangkalnya… Simak tulisan kami besok di #penuaan_dini part 3
Hyalumoist face
moisturizer serum merupakan serum yang membantu merawat kelembaban kulit dan
menyamarkan kerut-kerut halus sehingga wajah tampak halus,lembut dan tidak
kering.
Nett 15 ml
NA18130102165
Nett 15 ml
NA18130102165
Silakan
Kunjungi :
FB
: @dokterspesialis kulit
@dermatologistskincare
kencana
Blog
: https://klinikkencanaasri.blogspot.co.id
https://dokterspesialiskulit.blogspot.com
https://kencanadermatologistskincare.blogspot.co.id
Silakan
kunjungi Toko kami di Tokopedia https://www.tokopedia.com/kencanaclinic
#dokterkulit
#spesialiskulitmojokerto
#spesialiskulitdankelamin
#klinikkencanaasrimedika
#mojosari
#mojokerto
